O mnie
Jestem psychologiem i terapeutą pracującym z młodzieżą (od 14 roku życia) oraz osobami dorosłymi. Z pasją towarzyszę ludziom w odkrywaniu ich wewnętrznych zasobów, odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa i budowaniu autentycznego, spełnionego życia.
Pomagam osobom, które doświadczają:
lęku, napięcia, obniżonego nastroju,
trudności z koncentracją, snem lub przewlekłym zmęczeniem,
wybuchów złości i trudności w regulacji emocji,
problemów w relacjach i komunikacji,
kryzysów tożsamości, poczucia zagubienia lub życiowych zakrętów.
Wspieram także:
młodzież w okresie dojrzewania,
nastolatki ze spektrum autyzmu (Zespół Aspergera),
osoby z rodzin dysfunkcyjnych i z problemem uzależnień (DDA/DDD),
osoby po doświadczeniach przemocy, samotności, nadmiernej presji,
dorosłych zmagających się z przeciążeniem psychicznym, wypaleniem czy kryzysami w relacjach i rodzicielstwie.
Prowadzę terapię indywidualną dla osób mierzących się m.in. z:
zaburzeniami lękowymi i nastroju,
depresją, ADHD, PTSD,
psychosomatyką i trudnymi emocjami,
niskim poczuciem własnej wartości,
skutkami trudnych lub traumatycznych doświadczeń.
Mój sposób pracy
Każdą osobę traktuję indywidualnie — z uważnością na jej historię, potrzeby i tempo zmiany. W pracy korzystam z podejść i metod, które wspierają głębokie zrozumienie siebie i trwałą zmianę:
terapii systemowej, terapii schematów oraz poznawczo-behawioralnej (CBT),
pracy z wewnętrznym dzieckiem i terapii traumy,
narzędzi wspierających regulację układu nerwowego: oddechu, wizualizacji, ćwiczeń somatycznych.
Zaproszenie
Jeśli czujesz, że utknęłaś lub utknąłeś w powtarzającym się kręgu myśli, emocji i doświadczeń — zapraszam.
Wspólnie zatrzymamy ten schemat i rozpoczniemy proces budowania czegoś nowego: spokojniejszego, bardziej autentycznego i dopasowanego do Ciebie.
Spotkania prowadzę stacjonarnie oraz online.
