O mnie
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i osobowości, psychotraumatologiem oraz terapeutą uzależnień i współuzależnień. Pracuję również jako terapeuta osób ze spektrum autyzmu - Asperger.
W swojej pracy wspieram młodzież oraz osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach oraz skutków trudnych doświadczeń z przeszłości.
Moim celem jest stworzenie bezpiecznej, pełnej szacunku przestrzeni do rozmowy, lepszego zrozumienia siebie oraz poszukiwania sposobów radzenia sobie z aktualnymi trudnościami.
W czym mogę pomóc?
Pracuję z osobami, które doświadczają m.in.:
lęku, napięcia, nadmiernego stresu,
obniżonego nastroju i trudności emocjonalnych,
problemów z koncentracją, snem lub przewlekłego zmęczenia,
trudności w regulacji emocji, impulsywności lub wybuchów złości,
kryzysów życiowych, zawodowych lub rodzinnych,
trudności w relacjach i komunikacji,
niskiego poczucia własnej wartości,
poczucia zagubienia, braku kierunku lub trudności w podejmowaniu decyzji.
Wspieram również:
młodzież w okresie dorastania,
osoby w spektrum autyzmu (w tym z zespołem Aspergera),
osoby pochodzące z rodzin dysfunkcyjnych (DDA/DDD),
osoby doświadczające skutków przemocy psychicznej, fizycznej lub emocjonalnej,
osoby współuzależnione oraz bliskich osób uzależnionych,
osoby zmagające się z przeciążeniem psychicznym, wypaleniem lub trudnościami w rodzicielstwie.
Jak wygląda współpraca?
Pierwsze spotkania służą poznaniu zgłaszanych trudności, aktualnej sytuacji życiowej oraz określeniu potrzeb i celów pracy.
Każdy proces jest indywidualny i dostosowany do potrzeb oraz możliwości danej osoby.
Mój sposób pracy
W pracy korzystam z wiedzy i narzędzi wywodzących się z różnych nurtów psychologicznych. Inspiruję się między innymi podejściem poznawczo-behawioralnym, terapią schematów oraz podejściem systemowym.
Wykorzystuję również metody wspierające regulację układu nerwowego, takie jak ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne, wizualizacje oraz ćwiczenia rozwijające świadomość własnych emocji i reakcji organizmu.
Dobór metod zawsze zależy od potrzeb, celów i możliwości osoby zgłaszającej się po pomoc.
Zaproszenie
Jeżeli przeżywasz trudny moment w swoim życiu, zmagasz się z emocjami, stresem lub problemami w relacjach, zapraszam do kontaktu.
Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji, określimy obszary wymagające wsparcia i poszukamy rozwiązań dostosowanych do Twoich potrzeb. Pierwsze spotkanie jest okazją do rozmowy, zadania pytań oraz sprawdzenia, czy proponowana forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
